قد تلاحظ بعض الشعرات على الوسادة أو المشط أو أثناء الاستحمام، وهذا لا يعني بالضرورة وجود مشكلة، فالشعر يمر طبيعيًا بمراحل للنمو والراحة والتساقط، لكن عندما يصبح التساقط أكثر وضوحًا، يمكنك تصفح صيدلية غاية اون لاين للاطلاع على المنتجات المخصصة للعناية، أو عند ملاحظة ظهور فراغات وترقق تدريجي للشعر يتطلب الأمر الانتباه والتقييم الدقيق.
تختلف أسباب تساقط الشعر من شخص لآخر، فقد ترتبط بالوراثة، أو التغيرات الهرمونية، أو نقص بعض العناصر الغذائية، أو التوتر، أو بعض الأمراض والأدوية، أو طريقة العناية بالشعر، لذلك في هذا المقال من صيدلية غاية سنتعرف على أهم الأسباب وشكل التساقط وتوقيته والأعراض المصاحبة له تساعد في الوصول إلى السبب الأقرب.
هل تساقط الشعر طبيعي؟
نعم، فقدان بعض الشعر يوميًا جزء طبيعي من دورة نمو الشعر، وتذكر مصادر طبية أن فقدان نحو 50 إلى 100 شعرة يوميًا قد يكون ضمن المعدل المعتاد لدى كثير من الأشخاص، لكن هذا الرقم ليس معيارًا تشخيصيًا ثابتًا للجميع.
لكن هناك فرق بين التساقط الطبيعي وبين تساقط الشعر الذي يؤدي إلى انخفاض كثافته، ومن العلامات التي تستحق الانتباه:
- زيادة كمية الشعر المتساقط بشكل واضح عن المعتاد.
- ظهور فراغات أو مناطق صلعاء.
- اتساع فرق الشعر أو ترقق منطقة التاج.
- تراجع خط الشعر من الأمام.
- انخفاض كثافة ذيل الشعر أو ظهور فروة الرأس بصورة أوضح.
- استمرار التساقط أو ازدياده مع مرور الوقت.
لذلك لا يعتمد تقييم الحالة على عدد الشعرات المتساقطة فقط، لكن على نمط التساقط ومدته ووجود أعراض أخرى.
ما أسباب تساقط الشعر؟
لا يوجد سبب واحد ينطبق على جميع الحالات، ومن أبرز الأسباب المحتملة:
1- أسباب وراثية
يعتبر تساقط الشعر الوراثي من أكثر الأسباب انتشارًا لدى الرجال والنساء، وينتج عن تأثير العوامل الجينية في بصيلات الشعر.
- عند الرجال، قد يظهر على شكل تراجع تدريجي في خط الشعر أو فراغ في منطقة أعلى الرأس.
- عند النساء يظهر غالبًا على هيئة ترقق تدريجي واتساع في فرق الشعر، وقد يبدأ التساقط الوراثي في سن مبكرة لدى بعض الأشخاص.
2- التغيرات الهرمونية
يمكن أن ترتبط التغيرات الهرمونية بتساقط الشعر في بعض المراحل، ومنها:
- الحمل وما بعد الولادة وما تستلزمه هذه المرحلة من اهتمام ضمن قسم مستلزمات الأم والطفل، بالإضافة إلى سن اليأس.
- فترة انقطاع الطمث.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- بعض الاضطرابات الهرمونية.
- متلازمة تكيس المبايض عندما تكون مرتبطة بأعراض تساقط الشعر.
هنا تظهر بعض أسباب التساقط عند النساء التي قد تحتاج إلى تقييم يتجاوز العناية الخارجية بالشعر.
3- نقص الفيتامينات والمعادن
قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى تساقط الشعر، ومن العناصر المرتبطة بصحة الشعر الحديد والزنك والبروتين وبعض الفيتامينات، كما يمكن أن تؤثر الحميات الغذائية القاسية أو فقدان الوزن الشديد وسوء التغذية في دورة نمو الشعر.
هذا لا يعني أن أي تساقط سببه نقص الفيتامينات، فإثبات وجود نقص يحتاج إلى تقييم مناسب، وعند الحاجة لتعويض أي نقص مؤكد يمكن اختيار حبوب فيتامينات ملائمة بعد استشارة المختص، مع الانتباه لوجود أسباب أخرى محتملة في الوقت نفسه.
عند البحث عن منتجات مرتبطة بالعناية بالشعر، توفر صيدلية غاية قسمًا مخصصًا لـ المكملات الغذائية للشعر ، لكن اختيار أي مكمل غذائي لا ينبغي أن يكون بديلًا عن تقييم سبب التساقط أو علاج نقص مثبت.
4- التوتر والضغط النفسي
يمكن أن يرتبط الضغط النفسي الشديد ببعض أنواع التساقط المؤقت، ومنها تساقط الشعر الكربي، حيث تدخل نسبة أكبر من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة، ثم يظهر التساقط بعد فترة من الحدث المسبب، وقد يحدث ذلك بعد مرض شديد، أو عملية جراحية، أو تغير جسدي كبير، أو فترة من الضغط النفسي.
لذلك لا ينبغي افتراض أن التوتر هو السبب في كل حالة تساقط دون تقييم بقية الاحتمالات.
5- الأمراض والحالات الصحية
بعض الحالات الصحية يمكن أن ترتبط بتساقط الشعر، ومنها:
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الثعلبة البقعية.
- بعض التهابات أو أمراض فروة الرأس التي قد تتطلب أحياناً اهتماماً بصحة الجلد واستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة للمنطقة المحيطة.
- بعض أنواع العدوى مثل سعفة الرأس.
- بعض الأمراض المزمنة.
- بعض الأدوية والعلاجات الطبية.
تختلف طريقة ظهور التساقط حسب السبب، فقد يكون منتشرًا في كامل الرأس أو يظهر في مناطق محددة.
6- العناية القاسية بالشعر والمواد الكيميائية
الصبغات والفرد الكيميائي والتعامل المتكرر مع الحرارة قد يسبب تلفًا للشعر، وتلعب منتجات العناية الشخصية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البصيلات، كما يمكن للتسريحات التي تشد الشعر باستمرار أن تؤدي إلى نوع من التساقط يُعرف بالثعلبة الشدية، وهنا يجب التفريق بين تساقط الشعر من الجذور وبين تكسر الشعرة:
- التلف الناتج عن الحرارة أو المعالجة الكيميائية قد يجعل الشعر يتكسر ويبدو أقل كثافة، عندما يكون انخفاض كثافة الشعر مرتبطًا بالتكسر وليس بسقوط الشعر من البصيلات، تصبح العناية بأطراف الشعر وتقليل التلف جزءًا مهمًا من الروتين. ومن المنتجات الموجودة في صيدلية غاية تريسيمي شامبو حماية من تقصف الأطراف 400 مل، والمخصص للعناية بالشعر الجاف والتالف.
- بينما يحدث التساقط الحقيقي عندما تسقط الشعرة من بصيلتها.
ما هي أسباب تساقط الشعر عند النساء؟
تختلف أسباب التساقط عند النساء بحسب العمر والمرحلة الصحية ونمط التساقط، ومن الاحتمالات:
- التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعد الولادة.
- سن اليأس.
- تساقط الشعر الوراثي.
- نقص الحديد أو بعض العناصر الغذائية.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- بعض الاضطرابات الهرمونية مثل تكيس المبايض عند ارتباطه بالحالة.
- الحميات الغذائية القاسية أو فقدان الوزن الكبير.
- التوتر والمرض أو العمليات الجراحية.
- بعض الأدوية.
- شد الشعر المستمر أو تلفه بسبب المعالجات الكيميائية.
يظهر التساقط الوراثي لدى النساء غالبًا على هيئة ترقق عام أو اتساع فرق الشعر، مما قد يدفع البعض لاستخدام مستحضرات المكياج كحل تجميلي مؤقت، بينما قد تظهر بعض الأنواع الأخرى على شكل مناطق محددة أو تراجع في خط الشعر.
أسباب تساقط الشعر عند الرجال
من أكثر أسباب التساقط عند الرجال انتشارًا الصلع الوراثي، الذي قد يبدأ بتراجع خط الشعر أو ظهور فراغ في منطقة أعلى الرأس، ثم يتطور تدريجيًا لدى بعض الأشخاص، وقد يبدأ هذا النوع في سن مبكرة لدى بعض الرجال، حتى أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات، وقد توجد أسباب أخرى، مثل:
- التقدم في العمر.
- بعض التغيرات الهرمونية.
- أمراض أو التهابات فروة الرأس.
- نقص بعض العناصر الغذائية.
- التوتر أو المرض الشديد.
- بعض الأدوية.
- شد الشعر أو تلفه بسبب طريقة العناية.
لذلك لا يعني تراجع خط الشعر تلقائيًا أن السبب وراثي، خاصة إذا كان التساقط مفاجئًا أو مصحوبًا بأعراض في فروة الرأس.
أسباب تساقط الشعر عند الشباب
يمكن أن يبدأ تساقط الشعر في سن مبكرة، ولا يعني صغر السن أن التساقط غير طبيعي، ومن أسباب التساقط عند الشباب المحتملة:
- العامل الوراثي.
- التوتر والضغط النفسي.
- التغذية غير المتوازنة.
- نقص بعض العناصر الغذائية.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- بعض أمراض فروة الرأس.
- بعض الأدوية.
- التغيرات الجسدية الكبيرة أو المرض الشديد.
تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن التساقط الوراثي قد يبدأ لدى بعض الأشخاص منذ سن المراهقة، رغم أنه غالبًا يظهر في مراحل عمرية لاحقة.
أسباب تساقط الشعر من الأمام
عندما يتركز التساقط في مقدمة الرأس، تختلف الاحتمالات بحسب الجنس وشكل خط الشعر وسرعة تطور المشكلة، وقد تشمل الأسباب:
- تساقط الشعر الوراثي، خاصة لدى الرجال.
- التسريحات التي تشد الشعر باستمرار.
- بعض أنواع الثعلبة.
- بعض أمراض فروة الرأس.
- أنواع معينة من تساقط الشعر الندبي.
يختلف تراجع خط الشعر عن التساقط المنتشر الذي يؤدي إلى انخفاض كثافة الشعر في معظم مناطق الرأس، لذلك يساعد تحديد نمط التساقط الطبيب في معرفة السبب الأقرب.
أسباب تساقط الشعر الشديد والمفاجئ
قد تكون أسباب التساقط الشديد أو تساقط الشعر المفاجئ مختلفة عن التساقط الوراثي التدريجي، ومن العوامل المحتملة:
- الإصابة بمرض أو حمى شديدة.
- الخضوع لعملية جراحية.
- التعرض لضغط نفسي أو جسدي شديد.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- نقص التغذية.
- بعض الأدوية.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- بعض الحالات المناعية مثل الثعلبة البقعية.
- تساقط الشعر الكربي.
في بعض الحالات يبدأ التساقط بعد الحدث المسبب بفترة، وليس بالضرورة في اليوم نفسه، ويُعتبر تساقط الشعر الكربي مثالًا على ذلك، إذ قد يظهر بعد أشهر من التعرض لضغط جسدي أو نفسي كبير، لذلك فإن أسبابه بكثرة لا يمكن تحديدها من كمية الشعر وحدها، وقد يكون من الضروري البحث عن العامل الذي سبق ظهور المشكلة.
كيف أعرف سبب تساقط الشعر؟
تحديد السبب لا يعتمد على تحليل واحد أو منتج واحد، لكن يبدأ عادةً من الصورة الكاملة للحالة، فقد يهتم الطبيب بـ:
- نمط التساقط ومكان ظهوره.
- مدة المشكلة وسرعة تطورها.
- العمر والجنس.
- وجود تاريخ عائلي لتساقط الشعر.
- الأمراض الجلدية السابقة والحالية مثل مشاكل البشرة أو علاج حب الشباب.
- الأدوية والمكملات المستخدمة.
- نمط التغذية وفقدان الوزن.
- الأحداث الصحية أو النفسية التي سبقت التساقط.
- فحص الشعر وفروة الرأس.
- الأعراض المصاحبة، مثل الحكة أو الألم أو الالتهاب أو ظهور بقع خالية من الشعر.
تؤكد مصادر الجلدية أن معرفة سبب التساقط خطوة أساسية لاختيار التعامل المناسب معه، وقد يستعين البعض ببعض مستلزمات واجهزة طبيه منزلية مساعدة بناءً على توجيه الطبيب، لأن العلاج يختلف باختلاف نوع المشكلة.
ما التحاليل التي قد يطلبها الطبيب لتساقط الشعر؟
لا توجد قائمة تحاليل واحدة ضرورية لكل شخص يعاني من تساقط الشعر، إذ يحدد الطبيب الفحوصات بناءً على الأعراض والتاريخ الصحي ونتيجة فحص الشعر وفروة الرأس، وقد تشمل الفحوصات عند الاشتباه في أسباب معينة:
- صورة الدم.
- مخزون الحديد أو بعض مؤشرات الحديد.
- وظائف الغدة الدرقية.
- بعض الفيتامينات أو المعادن عند وجود مؤشرات على نقصها.
الهدف من الفحوصات هو البحث عن سبب محتمل يمكن علاجه، وليس إجراء جميع التحاليل بشكل عشوائي.
هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر؟
نعم، يمكن أن يرتبط نقص الحديد بتساقط الشعر لدى بعض الأشخاص، لأن الحديد عنصر غذائي مهم للعديد من وظائف الجسم، وقد يؤدي انخفاض مخزونه إلى مشكلات مرتبطة بنمو الشعر، وهنا تظهر أهمية فهم علاقة الحديد بتساقط الشعر دون افتراض أن الحديد هو السبب في كل حالة.
قد يكون نقص الحديد أكثر احتمالًا لدى بعض الفئات، لكن تحديد وجوده يحتاج إلى تقييم وفحوصات مناسبة، لذلك لا يُنصح بتناول مكملات الحديد لمجرد ملاحظة تساقط الشعر، لكن بعد التأكد من الحاجة إليها وتحديد السبب.
هل نقص الفيتامينات يسبب تساقط الشعر؟
يمكن أن يرتبط نقص بعض العناصر الغذائية بتساقط الشعر، ومنها الحديد والزنك والبروتين وبعض الفيتامينات، لكن العلاقة ليست واحدة لدى جميع الأشخاص، ولهذا فإن نقص الفيتامينات وتساقط الشعر لا يعنيان بالضرورة أن تناول مكملات الشعر سيحل المشكلة، فإذا لم يكن هناك نقص، فقد لا يكون للمكملات دور مفيد في علاج السبب.
الأفضل عند الاشتباه في نقص غذائي هو تقييم النظام الغذائي والحالة الصحية وإجراء الفحوصات التي يراها الطبيب مناسبة.
ماذا عن علاج تساقط الشعر؟
يعتمد علاج تساقط الشعر على معرفة السبب أولًا، ولذلك لا يوجد علاج واحد مناسب لجميع الحالات، فقد يكون التعامل مع الحالة على سبيل المثال:
- التساقط الوراثي: تقييم الحالة لدى طبيب الجلدية ومناقشة الخيارات المناسبة.
- نقص غذائي مثبت: معالجة النقص وفق توجيه الطبيب.
- اضطراب الغدة الدرقية: علاج المشكلة الأساسية تحت إشراف الطبيب.
- التساقط المؤقت: التعامل مع العامل المسبب ومتابعة عودة دورة نمو الشعر.
- مشكلات فروة الرأس: تشخيص الحالة واختيار العلاج المناسب لها.
توجد خيارات طبية مختلفة لبعض أنواع تساقط الشعر، مثل المينوكسيديل في حالات محددة، بينما قد تحتاج حالات أخرى إلى ادوية طبية واستشارات متخصصة، ولا ينبغي البدء بأي علاج دون معرفة نوع التساقط وملاءمة العلاج للحالة.
أما معالجات الشعر المتوفرة في صيدلية غاية، فيمكن استخدامها ضمن روتين العناية بالشعر بحسب احتياجه، لكنها لا تُعد بديلًا عن تشخيص سبب التساقط أو العلاج الطبي عند وجود مشكلة مرضية.
نصائح للمساعدة في تقليل تساقط الشعر
لا يمكن منع جميع أنواع تساقط الشعر، لكن بعض العادات قد تساعد في تقليل تلف الشعر والحفاظ على صحته:
- احرص على تناول غذاء متوازن يحتوي على مصادر مناسبة للبروتين والعناصر الغذائية.
- تجنب الحميات القاسية وفقدان الوزن السريع.
- قلل من استخدام الحرارة العالية.
- تجنب التسريحات التي تشد الشعر باستمرار.
- قلل من تكرار الصبغات والفرد والمعالجات الكيميائية القاسية.
- تعامل بلطف مع الشعر، خصوصًا عندما يكون مبللًا.
- تجنب الإفراط في تمشيط الشعر أو شده.
- لا تستخدم مكملات الشعر عشوائيًا دون معرفة حاجتك إليها.
- من المفيد اختيار منتجات العناية بحسب حالة الشعر، فمثلًا، إذا كان الشعر جافًا ومتأثرًا بالتصفيف، يتوفر في صيدلية غاية بانتين بديل زيت عناية مرطبة للشعر الجاف 275 مل، المخصص للشعر الجاف ويساعد على تسهيل التمشيط والعناية بالشعر المتأثر بالتصفيف.
كما تتوفر خيارات أخرى من الشامبو للعناية اليومية، مثل جليس شامبو إصلاح الشعر 400 مل و بانتين بديل الزيت ضد تساقط الشعر 275 مل ، ويمكن اختيار المنتج وفق احتياج الشعر وطبيعته.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتقليل الحرارة والعناية اللطيفة بالشعر وتجنب التسريحات التي تسبب شدًا مستمرًا، لأن هذه العوامل قد تؤدي إلى تلف الشعر أو تساقطه مع الوقت.
متى يجب زيارة الطبيب بسبب تساقط الشعر؟
يفضل طلب التقييم الطبي إذا كان التساقط:
- مفاجئًا أو شديدًا.
- مصحوبًا بظهور مناطق صلعاء أو بقع واضحة.
- يتسبب في اتساع الفراغات بسرعة.
- مصحوبًا بتساقط الحواجب أو الرموش.
- مصحوبًا بحكة أو ألم أو احمرار أو التهاب في فروة الرأس.
- يحدث بالتزامن مع أعراض صحية أخرى.
- مستمرًا لفترة طويلة دون معرفة السبب.
قد يكون التشخيص المبكر مهمًا في بعض أنواع تساقط الشعر، خصوصًا الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان دائم للشعر إذا استمر تلف بصيلات الشعر.
أهم الأسئلة الشائعة
ما أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا؟
من الأسباب التساقط الوراثي، كما يمكن أن يرتبط التساقط بالتغيرات الهرمونية، والمرض أو الضغط الشديد، ونقص بعض العناصر الغذائية، وبعض الأدوية ومشكلات فروة الرأس.
ما أسباب تساقط الشعر عند النساء؟
قد تشمل التغيرات الهرمونية، والحمل وما بعد الولادة، وسن اليأس، والتساقط الوراثي، ونقص الحديد أو بعض العناصر الغذائية، واضطرابات الغدة الدرقية، والتوتر وبعض الحالات الصحية.
ما أسباب تساقط الشعر عند الرجال؟
يُعتبر التساقط الوراثي من أبرز الأسباب، وقد يظهر كتراجع في خط الشعر أو ترقق في أعلى الرأس، إلى جانب أسباب أخرى مثل الأمراض، وبعض الأدوية، ونقص العناصر الغذائية والتوتر.
هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر؟
يمكن أن يرتبط نقص الحديد بتساقط الشعر، لكن لا ينبغي افتراض أن نقص الحديد هو السبب دون تقييم أو فحوصات مناسبة.
هل نقص الفيتامينات يسبب تساقط الشعر؟
قد يرتبط نقص بعض العناصر الغذائية بتساقط الشعر، لكن تناول المكملات لا يكون مناسبًا لمجرد وجود التساقط، إذ يعتمد ذلك على وجود نقص فعلي أو سبب آخر للحالة.
ما أسباب تساقط الشعر المفاجئ؟
قد يرتبط التساقط المفاجئ بمرض أو حمى شديدة، أو عملية جراحية، أو ضغط جسدي ونفسي كبير، أو فقدان وزن ملحوظ، أو بعض الأدوية، أو حالات صحية معينة.
لماذا يتساقط الشعر من الأمام؟
قد يكون تراجع خط الشعر مرتبطًا بالتساقط الوراثي، كما يمكن أن تؤدي التسريحات المشدودة إلى تساقط في المناطق التي تتعرض للشد، وهناك أنواع أخرى من الثعلبة قد تؤثر في مقدمة الرأس.
ما أسباب تساقط الشعر بكثرة؟
قد يحدث التساقط الزائد بسبب تغيرات مؤقتة مثل المرض أو الضغط الشديد أو فقدان الوزن، أو بسبب نقص بعض العناصر، أو اضطرابات هرمونية أو طبية، أو بعض أنواع تساقط الشعر الوراثي.
هل التوتر يسبب تساقط الشعر؟
يمكن أن يرتبط التوتر الشديد ببعض أنواع تساقط الشعر، ومنها تساقط الشعر الكربي، وقد يظهر التساقط بعد فترة من الحدث المسبب وليس بالضرورة مباشرة.
متى يكون تساقط الشعر غير طبيعي؟
يستدعي التساقط مزيدًا من الاهتمام عندما يكون مفاجئًا أو شديدًا، أو تظهر معه فراغات وبقع واضحة، أو أعراض في فروة الرأس، أو يستمر لفترة طويلة دون تفسير واضح.
اعتنِ بشعرك من البداية
بعد أن تعرفنا على أسباب تساقط الشعر، تذكّر أن اختيار المنتجات المناسبة يبدأ بفهم احتياجات شعرك وفروة رأسك، ومن خلال صيدلية توصيل للمنزل يمكنك طلب مستلزماتك بسهولة، واكتشاف مجموعة منتجات العناية بالشعر المتوفرة لتختار ما يناسب روتينك اليومي، ومع وجود تساقط مستمر أو شديد لا تتردد في استشارة الطبيب أو الصيدلي لتحديد السبب والخطوة المناسبة.
تنبيه: المعلومات الواردة في هذا المقال هي لأغراض تثقيفية، ولا تغني بأي حال عن الاستشارة الطبية المتخصصة، يرجى استشارة الطبيب أو الصيدلي لتحديد العلاج الأنسب لحالتك.